C’est quoi le malaise ?

Le malaise est l’un des symptômes les plus fréquents avec lesquels les problèmes de santé sont identifiés. C’est une sensation d’inconfort dans tout le corps et qui provoque un épuisement mental, vous faisant sentir fatiguer.

Il y a plusieurs facteurs qui le produisent comme le stress, l’âge, l’anxiété, l’environnement, entre autres. Ces facteurs ne dépendent pas entièrement de vous, mais si vous essayez d’éviter leurs principales causes, tout ira bien.

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Qu’est-ce qu’un malaise ?

Le malaise est un symptôme non spécifique qui peut survenir avec tout type de trouble infectieux, métabolique ou systémique important.

Son développement peut être lent ou rapide, selon la nature de la maladie ou du problème qui le provoque. La fatigue accompagne le malaise dans de nombreuses maladies courantes.

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Lorsque l’inconfort est important, il nécessite une prise en charge médicale immédiate par le médecin. Si des signes ou des symptômes d’une maladie importante sont présents, des tests seront nécessaires pour confirmer le diagnostic. Il s’agit de divers tests sanguins, des radiographies ou d’autres tests de diagnostic.

Les symptômes du malaise

Les malaises provoquent généralement une gêne générale. Vous pourrez par exemple ressentir : un épuisement musculaire, un mal de tête, de la fièvre et des frissons, des larmes et des yeux rouges, de la fatigue, des douleurs abdominales, des vertiges, etc.

L’inconfort est associé à une sensation de fatigue et à un manque d’énergie et de vitalité pour mener à bien les activités habituelles.

Si ces symptômes sont suivis de fièvre pendant plus de trois jours, de vomi, ou de l’appétit réduit, rendez-vous immédiatement aux urgences.

Quelles sont les habitudes qui augmentent les risques de malaise ?

Ne pas dormir huit heures par jour augmente la fatigue. Cela fait que vous ne vous sentez pas bien et que vos activités quotidiennes deviennent plus difficiles à réaliser.

Les nouvelles technologies apportent des avantages, mais elles peuvent aussi affecter votre santé. L’augmentation de la lumière, du bruit et des appareils électroniques crée un rayonnement. Cela provoque un mauvais repos dans lequel les énergies de notre corps ne sont pas restaurées.

Ne pas manger sainement vous fait vous sentir un peu plus lourd et rassasié, ce qui provoque des douleurs abdominales. Si vous ne mangez pas beaucoup de fruits et de vitamines, votre niveau d’énergie diminuera, ce qui augmentera votre niveau de fatigue.

Pour les fumeurs, l’oxygène qui atteint les organes est très faible, ce qui rend plus difficile l’accomplissement de fonctions vitales telles que respirer, manger, dormir, jouer, rire, entre autres.

Dans les cas où le diagnostic n’est pas clair, la psychothérapie se concentre sur l’inconfort général de la personne. Cette thérapie se fait en explorant les relations affectives, les émotions, les habitudes, etc. qui pourraient causer et/ou entretenir cette situation d’inconfort.

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